Los 10 mandamientos de la salud

 

 

1. RESPIRAR AIRE PURO: Dedique 45 a 60 minutos al ejercicio. Haga gimnasia, natación, camine, alterne rápido y despacio, trote. En fin, cualquier tipo de ejercicios aeróbicos.

2. NUTRASE CORRECTAMENTE: El desayuno debe consistir en frutas. El almuerzo será 80% vegetales y 20% proteínas. La comida consistirá en 80% vegetales y 20% almidones. En el caso de los niños y personas que trabajan físicamente las proporciones serán 50%, 60% y 40% respectivamente.

3. NO SE DESESPERE: Siempre acuérdate de dos cosas: “Si tu mal no tiene cura; ¿Para que te apuras?, y si tiene cura, ¿Por qué la prisa?

4. BEBA AGUA: El agua ayuda al organismo en el proceso de limpieza, no se puede reemplazar por jugos, gaseosas, o líquidos de colores.Tome el agua que usted considere necesaria de acuerdo al color de su orina, que debe ser de color transparente como el agua.

5. SEA LIMPIO EN TODO: Haga de la higiene su mayor hábito. El lavarse las manos y el bañarse por los menos 2 veces al día deberían ser las reglas mínimas a seguir  cuando se desea estar siempre limpio y puro. La limpieza de nuestro cuerpo habla de nosotros

6. DOMINAR LAS PASIONES: Las relaciones matrimoniales deben conducirse sin excesos, hay normalidades y anormalidades. Las primeras favorecen a la persona en su totalidad pero las segundas afectan tanto la salud como el carácter. Si desea conocer más del tema pregunte e investigue. Diríjase a personas que hablan con sus hechos y no con palabras bonitas.

7. AME EL TRABAJO: Será una desgracia para los flojos y enfermos, pero es una bendición para los sanos. “El ocio es la causa de todos los vicios”.

8. DORMIR LO NECESARIO: Para aquellos que usan aire acondicionado, los dormitorios deben permanecer con las ventanas abiertas durante el dia y cerradas durante la noche. Para los que no usan aire acondicionado se recomienda que duerman con las ventanas abiertas todo el año a discreción en el invierno. De 5 a 7 horas de sueño es lo recomendable.

9. NO USE ROPA O ZAPATOS APRETADOS: Ello impide la circulación sanguínea y tampoco permite a la piel respirar.

10. MANTENGASE ALEGRE: La vida es muy corta para preocuparnos por todo. Si en su hogar reina el buen humor aún en los momentos de crisis, entonces el enemigo de la salud nunca podrá tocar su puerta.

Fuente: Grupo amigos adventistas de Perú

 

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Benedicto XVI: “El domingo es una necesidad para todos”

 

 

El Papa: El culto del Domingo es una “Necesidad” para todos

El Papa Benedicto XVI dice que su vida depende del culto en Domingo

Sine Domínico no possumus! “” Sin domingo [culto] no podemos vivir! “El Papa Benedicto XVI declaró esto durante una misa el 9 de septiembre en la Catedral de San Esteban en Viena. 

Hablando en el último día de su visita de tres días a Austria, el Papa alemán expresó un firme llamamiento a los cristianos a revivir el Domingo de mantenerlo como un todo importante en la práctica religiosa. 

“Dar el alma a su domingo, dar el Domingo a su alma”, esto lo corearon antes de la lluvia una multitud empapada de 40.000.           

Benedicto dijo que el domingo, tiene su origen como “el día de los albores de la creación”, fue “también la fiesta de la iglesia de la semana de la creación.”          

El advierte contra los males de permitir que el domingo se convierta en sólo una parte del fin de semana, el Papa dijo que la gente necesita tener un enfoque espiritual durante el primer día de la semana, o más tiempo de ocio que acaba de convertirse en la pérdida de tiempo. 

El culto del Domingo, advirtió, no es sólo un “precepto” que se dio a la ligera, sino una “necesidad” para todas las personas.        

En el saludo de apertura, el arzobispo de Viena dice que un movimiento en Austria se había iniciado para proteger a los “domingos de las tendencias para acabar con su significado”. 

En Austria, la mayoría de las empresas se limitan de trabajar en domingo. Sin embargo, algunos grupos empresariales están presionando al gobierno para que se permita a abrir trabajar, un grupo y movimiento católico romano se oponen con vehemencia.         

Durante el viaje de Benedicto a Austria, hizo un llamamiento para que Europa mire sus raíces cristianas, que confié en Dios y defienda los valores tradicionales.            

El Papa ha sido muy expresivo acerca de la base de la Europa Cristiana-Cató<WBR>lica, y está presionando para que sean incluidos en la Constitución Europea. Aunque las leyes relativas al culto del Domingo se encuentran actualmente determinadas por cada una de las naciones,  hay que buscar que la Unión Europea  finalmente legisle sobre la semana de trabajo que es una gran razón, la Iglesia católica está íntimamente relacionada con la evolución de la Unión Europea.

Fuente: http://www.thetrump<WBR>et.com/index.<WBR>php?q=4260.<WBR>2491.0.0

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Los Obama, los cristianos más solicitados

Barack Obama, con su familia. (Foto: AFP)

MARÍA PEÑA (EFE)

WASHINGTON.- El presidente electo de EEUU, Barack Obama, y su familia, se instalarán en Washington en enero próximo pero aún no han escogido la iglesia a la que acudirán, lo que ha desatado las especulaciones y una feroz competencia entre los templos.

Los Obama son estos días los cristianos más solicitados por las iglesias en Washington. La pregunta de moda no es ya el tipo de mascota que tendrán sus hijas, Malia, de 10 años, y Sasha, de 7, sino el templo al que acudirá la familia.

En su libro biográfico ‘La audacia de la esperanza’(2006), Obama destaca las lecciones de vida que le ha ofrecido “la Iglesia negra”: “que la fe no significa que no tengas dudas, o que renuncies a tu puesto en este mundo. Necesitas ir a la iglesia precisamente porque eres de este mundo”.

La selección del templo será, sin duda, una de las decisiones personales más difíciles para Obama, y una de las que más atención mediática suscitará debido a la turbulenta ruptura de Obama con su antiguo pastor y guía espiritual, el reverendo Jeremiah Wright.

De hecho, el asunto ha dominado en la blogósfera en los últimos días, especialmente desde que surgieran informes de que, el domingo pasado, Obama, en vez de ir a misa, se fue al gimnasio.

Varias congregaciones cristianas de Washington ya han extendido una invitación a la próxima familia presidencial, con la esperanza de tener la suerte de contarla entre sus feligreses. En una especie de ‘marketing’ religioso, las iglesias han destacado sus raíces afroamericanas y sus pasados vínculos presidenciales.

La Iglesia Metropolitana AME, que en su página web se describe como la “catedral nacional del metodismo africano”, asegura que “lucha por ser una fuerza para la justicia social en la iglesia y en las comunidades locales y globales”.

La iglesia, con cerca de 2.000 miembros y a sólo seis manzanas de la Casa Blanca, es predominantemente negra, y su pastor, el reverendo Ronald Braxton, asegura que la iglesia “sería una opción muy buena” porque Obama “conoce bien las tradiciones religiosas afroamericanas”.

También tendrían en el menú de opciones a la Iglesia St. John, a pocos pasos de la Casa Blanca, frente al Parque Lafayette y conocida popularmente como “la iglesia de los presidentes”: allí, el inquilino de la Casa Blanca ya tiene un banco reservado, el número 54.

Mientras, la Iglesia Unida de Cristo (UCC, en inglés), que es la misma denominación a la que renunció Obama tras las incendiarias declaraciones de Wright, su pastor en Chicago, también le tiene un puesto reservado en Washington, si lo desea.

La UCC le extendió una invitación a Obama por escrito, y en persona, para que “reconecte” con su iglesia, ahora en Washington y encuentra en ella “su hogar espiritual”, según indicó recientemente el diario ‘The Hill’.

Esa iglesia es de mayoría blanca pero goza de una amplia diversidad cultural racial debido a su pasado activismo a favor de la abolición de la esclavitud.

Un pastor que lo inspire

El consenso entre los religiosos es que Obama actuará con cautela y buscará un templo que pueda acomodar a su servicio de seguridad y un pastor que lo inspire pero, sobre todo, que no genere titulares como los que atrajo Wright durante la contienda.

Obama, después de todo, es consciente de que, cualquiera que sea la iglesia que escoja, la decisión, además del simbolismo que acarrea, se prestará a un intenso escrutinio con dimensiones políticas y teológicas.

¿Escogerá una iglesia de mayoría negra, a un pastor de raza blanca, o a uno que predique la teología de la liberación negra? o, para intentar congraciarse con todos, ¿escogerá, como han sugerido algunos, la Catedral Nacional de Washington, la más ecuménica de todas, pese a sus cimientos episcopalianos?

Sus predecesores demócratas, Jimmy Carter y Bill Clinton, encontraron su propio acomodo: Carter dio clases de catecismo en una iglesia bautista en Virginia durante su presidencia, y los Clinton frecuentaron la Iglesia Unida Metodista Foundry, donde su hija, Chelsea, cantaba en el coro.

Otra opción, por supuesto, es que los Obama simplemente no vayan a misa -o no vayan con tanta frecuencia- como lo hizo, por motivos de seguridad, Ronald Reagan.

Con información del diario español El Mundo

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África ayuda a ‘limpiar’ el aire de la Tierra

• Sólo un 4% de las emisiones de combustibles fósiles proceden de este continente
• La fotosíntesis de sus bosques absorbe una gran cantidad de CO2

Baobabs, una especie de árbol que sólo existe en África (Foto: REUTERS)

EFE

ROMA.- El continente africano captura más dióxido de carbono del que emite a la atmósfera, lo que significa que ayuda a mejorar las consecuencias negativas del cambio climático, según los resultados preliminares de un estudio sobre el ciclo del dióxido de carbono en África.

Ese informe ha sido realizado por el organismo de Naciones Unidas para la Agricultura y la Alimentación (FAO), en colaboración con otras instituciones.

“Las pruebas nos indican por ahora que África es un ’sumidero’ de carbono, lo que significa que captura más carbono de la atmósfera del que emite”, dijo en una nota de la FAO el coordinador del proyecto CarboAfrica, Riccardo Valentini.

Valentini destacó que “ello implica que África contribuye a reducir los gases de efecto invernadero, por lo que ayuda a mitigar las consecuencias del cambio climático”.

Establecido en 2006 gracias a una financiación de 2,8 millones de euros del departamento de investigación de la Comisión Europea (CE), el programa analiza el ciclo del carbono en 11 países subsaharianos, y cuenta con la participación de quince organizaciones de África y Europa.

En espera de las conclusiones definitivas, que se publicarán en 2010, los primeros datos difundidos en la conferencia que desde hoy se celebra en Accra (Ghana) apuntan que el carbono capturado mediante la fotosíntesis en las amplias extensiones forestales y de sabanas es mayor que el lanzado a la atmósfera por la deforestación, los incendios y la degradación forestal. Este continente representa un importante porcentaje de los gases de efecto invernadero que se emiten por la deforestación y los incendios (entre el 17% y el 40%), mientras que de África proviene sólo un 4% del dióxido de carbono procedente de combustibles fósiles.

Para consolidar el equilibrio entre las cantidades de CO2 emitidas y capturadas, la agricultura desempeña una función “crucial”.

“Tenemos que llegar hasta los campesinos africanos, enseñarles cómo usar su tierra y sus bosques, de forma que el ciclo del carbono sea nuestro aliado en la batalla contra el cambio climático”, señaló también en el comunicado la representante de la Oficina Regional de la FAO en África, Maria Helena Semedo.

Con información del diario español El Mundo 

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Una mina de oro en la basura

• Una empresa española crea un innovador sistema para aprovechar los residuos
• Nó sólo recupera papel o vidrio, sino materias primas escasas y de gran valor

Nave de la empresa Alquimia en Daimiel, donde se recuperan miles de toneladas de residuos para su reutilización. (Foto: G.C.D.)

GUSTAVO CATALÁN DEUS

DAIMIEL (CIUDAD REAL).- Una mina en la basura. Ése es el objetivo de Alquimia, una puntera e innovadora empresa que dará un segundo y tercer uso a aquello que termina en el vertedero. No se trata de recuperar simplemente papel o vidrio, sino materias primas escasas y de gran valor que ahora terminan enterradas entre millones de toneladas de desperdicios.

En España se producen anualmente 20 millones de toneladas de residuos industriales, 10 de urbanos y cinco de peligrosos. Nada menos que 35 millones de toneladas de materia prima que pide a gritos otra oportunidad.

«Aquí, los residuos son como turistas; no se tratan, viajan», afirma José Nuñez Martín, director de la empresa Alquimia. Se refiere a que en vez de reciclarse se llevan de un lado a otro para que un tercero cargue con el muerto, aunque sea pagando en cada ocasión.

«Nosotros tenemos la solución para el aprovechamiento de aguas, residuos y suelos. Y además, las materias primas recuperadas regresan al mercado», señala este químico con una larga trayectoria en un sector al que le cuesta despegar por falta de cultura del reciclado.

Alquimia es una empresa privada que ha nacido arropada por convenios con las universidades de Castilla La-Mancha, Juan Carlos I, de Madrid, y la Politécnica de Valencia. También por el Centro de Investigaciones Energéticas y Medioambientales (Ciemat), o el Instituto Tecnológico de la Cerámica. Lourdes Rodríguez Mayor, al frente de la investigación, ha sido hasta ahora profesora titular del Instituto Tecnológico de Química y Medio Ambiente de la Universidad de Castilla-La Mancha.

Producción de combustibles

Los resultados a tres meses de abrir las puertas de su centro Cidra en Daimiel ya se anotan la recuperación de 5.000 metros cúbicos de agua contaminada procedente de zumos caducados, galvanización o industria de la madera, que se reutilizan en su propia planta. Otras 1.500 toneladas de disolventes o pinturas se han convertido en combustible líquido y pronto comenzarán a producir combustible sólido a partir de biomasa degradada.

Alquimia mantiene líneas de investigación en materiales alternativos, compostaje a partir de residuos peligrosos, aguas residuales de la industria, depuración y reutilización de aguas residuales, o biorremediación de suelos contaminados.

Su asesoramiento ha sido requerido para la gestión de residuos en la planta piloto de captura de CO2 de El Bierzo, y en numerosos trámites ambientales empresariales. Tienen capacidad de realizaranálisis, diagnósticos, estudios y auditorías de eficiencia energética. Quieren lograr ser un Organismo de Control Autorizado en atmósfera, agua, residuos y suelos. Aunque la sede central Cidra ha abierto sus puertas en Daimiel, cuentan con centros en Huelva, Ciudad Real, Madrid y Valladolid.

Su presencia junto al agonizante Parque Nacional español de las Tablas de Daimiel les va a poner a prueba. Participan en el plan del Alto Guadiana, que pretende acabar con la penuria hídrica de siete poblaciones e inyectar agua en el acuífero agotado que daba nombre a la Mancha húmeda.

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